国家体育九节鞭教学视频（九节鞭基本功视频）

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九节鞭怎么学?

1、练习九节鞭时，首先要熟悉手中的九节鞭。了解它的重量、长度和灵活性，这有助于你更好地掌握动作。接着，从简单的动作开始，逐步增加难度。初学者可以先从基础动作做起，比如左右挥动、上下挥动等，这些动作看似简单，但需要反复练习，直到动作流畅自然。

2、除了个人练习外，参加比赛和表演也是检验你技能和进步的重要途径。通过实际的练习和比赛，你可以更好地理解自己的不足之处，并在不断挑战中提升自己的水平。学习九节鞭需要耐心和毅力，坚持不懈地练习和提高技能是达到娴熟掌握的关键。

3、在练习九节鞭时，首先要保证基础动作的准确性和流畅性，反复练习直到动作自然流畅。速度的提升需要在动作稳定的基础上逐步加快，切忌急于求成，导致动作变形或受伤。练习时，可以先慢速练习，逐步提升速度，同时注意鞭梢的控制和力量的运用。

4、选择适合自己的九节鞭长度和重量，初学者可以先使用与鞭子一样长的绳子，并在前端绑一个小沙袋练习。先从简单的动作开始，例如“老妪纺线”、“左右拐鞭”、“苏秦背剑”、“张飞骗马”、“十字披红”、“翻身鞭”以及“过头鞭”，这些鞭花都由基本的单一鞭花组成，熟练掌握后，可以自由组合。

5、学习抖击九节鞭的第一步是先去掉鞭头，这能避免在练习过程中鞭头脱落。你可能会问，如何才能掌握抖击的技巧？首先，你可以尝试使用一块潮湿的毛巾进行模拟练习。当毛巾快要甩到终点时，迅速收回，你会听到一声清脆的响声，这表明你已经掌握了抖击的基本要领。

九节鞭单手拨鞭技巧

右臂略前伸，屈肘，右小臂与地面平行，鞭身自然下垂，鞭头朝地，离地约15cm，集中精力，自然呼吸片刻。

大概半个月学会。九节鞭的话，如果只是单单练单手拔鞭的话，大概半个月应该是可以成的，学的快不快是需要天赋很努力的。九节鞭手花仙人摇扇，用棍子掌握要点，很容易就能学会了九节鞭单手拨鞭，想练会这个动作，至少要一年功底九节鞭单手拨鞭动作。

其实你看的旋风腿加鞭实际上是枯树盘根。平圆扫鞭，当鞭身行至身前抬起左腿，让鞭从左腿下扫过，快速抬起右腿，让鞭继续平圆从右腿下飞过。

很大。根据查询相关公开信息显示，单手拨鞭是使用九节鞭的一个招式，九节鞭单手拨鞭动作，拿中间舞花，又叫仙人摇扇，很难的一个动作，如果没有一年以上的功底儿很难练成。

木制九节鞭制做非常容易，把略粗于鞭节的木棒截成段，用挂木窗的眼圈拧入鞭节两端，然后用铁环连接起来即可。 选用沙袋或木质鞭是一个成功的 经验 ，它既可尽快掌握九节鞭的技巧又能避免误伤自己。 九节鞭入门知识五：九节鞭的握法 九节鞭的握法可分正握、反握、满把握和钳握。

右游鞭法抬步走，左游鞭法劈前面。倒耍金钱回身转，回手发鞭撩右边。一耍金钱左边走，回身背鞭打左肩。右游鞭法护玉身，马步接鞭撩上天。仙人围带拦腰甩，回身扫敌用倒缠。枯树盘根脚下走，单手抖鞭走下盘。插花盖顶头上旋，二郎担山举上天。拨草寻蛇随风转，横扫千军一溜烟。

九节鞭地躺鞭教学单手鞭花

1、飘彩的安装，很简单，其中的一种方法就是把鞭彩四个角中的任意一角直接系在靠近鞭头的响环上即可。旗彩安装方法：把方形鞭彩相邻的两个角系分别系在九节鞭鞭头处的响环上与第二个鞭节的连接环上，但这种方法，在抡鞭时鞭彩很容易就会缠在鞭头上，影响效果。

2、是九节鞭中的地躺鞭法中的主要一招，坐姿屁股下转鞭的大多叫“坐地花”，一些流派套路也有叫其他名称的，但是本质其实就是坐姿身下转鞭花，套路里一般转3-5个花。

3、九节鞭不可以拆开的，就九节，拆开就不叫九节鞭了。只要你可以抡开了，不管你多高都可以轻松使用，比如地躺鞭，把鞭子论开，身子在地上一下一下的躺着起来，那需要很高的基本功。---所以只要你工夫到家，是不限制身高的。九节鞭一定要按照自己身高订，不能买成品。

九节鞭好不好练!

不好练。九节鞭是武术软器械之一，在现代武术比赛中属其他器械组的第三类：软器械类。在古代用作暗器，可缠在腰间 或折叠藏身，携带使用方便。九节鞭由鞭把、鞭头和中间8个钢节组成，每节用3个圆环连接起来，故称：“九节鞭”。鞭的长度一般以人体直立，“把”顶触下颏，“镖头”触地为宜。

你好 九节鞭好练一些 绳标练的是寸劲发力更难掌握一些 。

说明一点 九节鞭绝不难练 只是会练九节鞭的老师不愿教鞭 或者是传授方法不对造成的 其运动特点是：走顺势，打梢劲，横飞竖打，势势相连，时硬时软，软时似绳索缠绕，硬时如铁棒抡转。

9九节鞭怎么学?

1、练习九节鞭时，首先要熟悉手中的九节鞭。了解它的重量、长度和灵活性，这有助于你更好地掌握动作。接着，从简单的动作开始，逐步增加难度。初学者可以先从基础动作做起，比如左右挥动、上下挥动等，这些动作看似简单，但需要反复练习，直到动作流畅自然。

2、在练习九节鞭时，首先要保证基础动作的准确性和流畅性，反复练习直到动作自然流畅。速度的提升需要在动作稳定的基础上逐步加快，切忌急于求成，导致动作变形或受伤。练习时，可以先慢速练习，逐步提升速度，同时注意鞭梢的控制和力量的运用。

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