国家体育生5公里（体育生5公里跑步标准时间）

国家体育生5公里全球体育赛事热潮不断，k体育-体育生5公里跑步标准时间从欧洲的足球联赛到亚洲的羽毛球比赛，ksport每项赛事都充满了激烈竞争。英超、欧冠等足球赛事吸引了成千上万的观众，而NBA和CBA则带来精彩的篮球对抗。网球赛场上，顶级选手争夺大满贯荣誉，田径与游泳等奥运项目也在世界各地进行着激烈角逐。每一场比赛都是对运动员实力与毅力的极致考验，精彩纷呈。

跑5公里的一般成绩和优秀成绩是多少?

分析如下：跑5000米一般成绩在20分钟到25分钟之间。如果跑进20分钟就算很优秀了。当然这都是对非专业人士而言的。如果是体育生的话你办都能跑进20分以内。对于14岁的男生来说20分钟就很优秀了，一般成绩在22到27分钟之间。技巧：　起跑：两脚前后开立，上体前倾，屈膝下沉，重心落于前脚。

中国军队5公里标准的一般要求：男兵：18分钟以内跑完5公里，成绩在13分以下为优秀，13分到14分为良好，14分到15分为及格，15分以上为不及格。女兵：21分钟以内跑完5公里，成绩在14分以下为优秀，14分到15分为良好，15分到16分为及格，16分以上为不及格。

军人的徒手五公里跑步成绩按照配速分为及格、优秀等级。及格标准为23分钟内完成（配速6分钟/公里），优秀标准为21分钟内完成（配速2分钟/公里），而海军陆战队的优秀标准为20分钟内完成（配速4分钟/公里）。

当兵5公里跑及格时间为23分钟。以下是关于当兵5公里跑及格标准的详细说明：及格线：23分钟内完成即为及格。优秀线：如果能在19分钟内完成，则成绩为优秀。此外，五公里越野在部队中是必须要考核的项目之一，根据不同的负重和地形，考核要求也会有所不同。

跑5公里花23分钟，处于比较不错的水平阶段。从大众跑步水平的角度来看，对于普通跑步爱好者而言，5公里能跑进30分钟就已经算是比较优秀的成绩了。23分钟完成5公里，平均配速约为4分36秒每公里，这一速度展现出跑者具有较好的耐力和速度耐力素质。在业余跑步群体中，这样的成绩足以处于中上游水平。

女性士兵需要在21分钟内完成5公里跑步，成绩标准如下：- 14分钟以内为优秀 - 14至15分钟为良好 - 15至16分钟为及格 - 16分钟以上为不及格 此标准旨在评估士兵的耐力和持久力，确保他们能够满足战斗和日常军事生活的身体要求。不同国家和军队可能会有不同的5公里越野跑标准。

篮球队5公里跑多久

1、分钟左右，正常人跑5公里的时间大致在16到30分钟，慢一些的一般是30多分钟。快一点的则在20多分钟左右，体育生的话应该要跑进18分钟以内。

2、当兵5公里跑23分钟及格，19分钟为优秀。五公里越野是部队里必须要考核的项目之一，还分为：轻负重武装越野、重负重武装越野，而其中还分为平原地区和山区、雪地，每一种地形和项目的要求都不一样。当兵，在当代中国是指服兵役。在现代中国是指去国家里成为兵的身份。

3、体能训练，跑5公里，休息10分钟，做俯卧撑，20一组 2，训练球员的控球，球性，投篮主要是练运球，尽量闭着眼运，直到手臂发酸，球性就是玩球，做一些花式的动作来熟悉球的运行方式。投篮主要教会正确的投篮方式。

4、篮球：约8公里 通过 SportVU技术，教练和分析师们可以精确测定队员们在这块狭小场地上的复杂运动轨迹，其中就包括每人的跑动距离。在2014赛季里，跑动最多的NBA球员是芝加哥公牛队的吉米·巴特勒，平均每场比赛1英里（5公里）。

5、当然是打篮球了 ，因为打篮球需要全身运动，不仅仅是身体，还要头脑！~而且跑步只是训练耐力，而篮球可以说训练了全身每一个部位。打一场篮球赛，比跑五公里更加的消耗卡路里。

6、开始训练时，起初可以在田径上进行200米和400米跑的一般体能训练，然后逐渐过度到在篮球场上进行具体的专项体能训练。训练的强度为每周两天，比如周一和周四，如果有进行力量训练的话，不要和下肢力量训练放在同一天。

大学生5000米达标时间是多少?部队里军人跑10000米要求是多少时间以内...

普通大学生没有达标要求，部队只要求5000米，时间是23分30。部队的5000米，术语是徒手或武装5公里越野。徒手越野21分优秀、23分良好、27分及格；武装越野23分优秀、27分良好、30分及格（分是指分钟）。集体5公里越野是取最后一名的成绩为准。

如果是国家二级运动员，男子的标准成绩是16：00，女子的标准成绩是20：00。如果是平时跑步，一般成绩在20分钟到25分钟之间。长距离跑简称长跑，最初项目为4英里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。

对于一名初中生来说，能够在1500米项目中跑进5分钟，也就是保持在3分20秒以内的配速，已经是非常了不起的成绩。这样的成绩在大部分高中都能让他在全校排名前三位。然而，这还不足以称得上是顶尖水平。

米跑：23分内跑完全程；驻海拔2000-3000米部队25分； 驻海拔3000米以上部队27分跑完全程。组合练习：1分30 秒（2分）内里连续完成俯卧伸曲腿10次，5米折返跑往返2次， 俯 卧撑5次，蛙跳10米，蛇型跑25米，返回直线跑35米。

大学5000米长跑的成绩标准是多少

大学生体育标准：男子5000米长跑测试及格成绩为24分钟，5000米测试具体介绍如下，5000米赛跑，也称5公里赛跑，在1912年斯德哥尔摩奥运会被正式列为奥运会比赛项目，是一个较为流行的田径比赛项目，也是奥运会和世界田径锦标赛的比赛项目之一。

在大学体育测试中，5000米跑的及格时间通常设定在18分钟左右。 对于非体育专业的学生来说，5000米跑及格的时间大约是20分钟。 如果跑步成绩达到17分40秒，可以被认定为三级运动员；而16分多一点的成绩则接近二级运动员的标准。5000米跑是一项对耐力要求极高的长跑项目。

大学生5000米成绩标准大学生没有5km标准。如果是国家二级运动员，男子的标准成绩是16：00，女子的标准成绩是20：00。如果是平时跑步，一般成绩在20分钟到25分钟之间。长距离跑简称长跑，最初项目为4英里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。

在大学体育测试中，男子5000米跑及格时间为18分钟，女子为23分钟。5000米跑，又称5公里跑，自1912年斯德哥尔摩奥运会起被正式列为比赛项目。此赛事不仅流行广泛，而且是奥运会及世界田径锦标赛的指定比赛项目。

体育生五公里多少分钟及格

1、军队五公里及格线是23分钟，因此25分钟的成绩可能只能勉强及格。在我认识的一些体育生中，能跑出好成绩的人数占多数，他们多数能在16到18分钟内完成五公里，而无法坚持跑完的人则需要25到26分钟。20岁至29岁的年龄组中，4分30秒的配速已经算是很快的跑步速度，甚至可以达到43分钟跑完10公里。

2、体育生在进行5公里跑步训练时，通常应在20分钟左右完成。这个速度不仅能够满足日常体能训练的要求，还可以帮助学生在各类体育竞赛中取得优异成绩。对于普通健身爱好者来说，5公里的跑步时间大约需要40到50分钟，这反映了他们进行热身和常规锻炼的速度。

3、军队中五公里的及格线是23分钟，因此25分钟的成绩在军队中可能是最后一个到达终点的，只能算是勉强及格。 在我认识的一些体育生中，我发现他们的跑步能力非常强。那些能跑的运动员通常能在23分钟内完成五公里，而许多不能跑的则在25到26分钟左右。

4、公里及格标准设定为23分钟，如果能在21分钟内完成则会被评定为优秀。这是一个中长距离项目，因此在比赛前务必进行全面的热身，尤其是需要特别关注腿部的韧带，确保身体处于最佳状态。对于3000米至5000米的长跑比赛，从开始到结束都必须全力以赴，直至将所有的体力发挥到极限。

5、应该到处慢慢走走，是身体逐渐恢复下来。大学生体育标准：男子5000米长跑测试及格成绩为24分钟，5000米测试具体介绍如下，5000米赛跑，也称5公里赛跑，在1912年斯德哥尔摩奥运会被正式列为奥运会比赛项目，是一个较为流行的田径比赛项目，也是奥运会和世界田径锦标赛的比赛项目之一。

6、跑5000米一般成绩在20分钟到25分钟之间。如果跑进20分钟就算很优秀了。当然这都是对非专业人士而言的。如果是体育生的话你办都能跑进20分以内。对于14岁的男生来说20分钟就很优秀了，一般成绩在22到27分钟之间。技巧：　起跑：两脚前后开立，上体前倾，屈膝下沉，重心落于前脚。