国家体育锻炼标准达标（国家体育锻炼标准达标测试）

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国家体育锻炼标准

法律分析：《国家体育锻炼标准》是经国务院批准推行的一项重要体育制度，1975年开始由国务院颁布实施。目的在于鼓励广大儿童和青少年自觉地锻炼身体，为实现社会主义现代化，培养德智体全面发展的建设人才服务；同时，为提高中国运动技术水平打下基础。

国家体育锻炼标准是一套以检验公民体育锻炼效果、评价身体素质为目的，以测验达标为手段的评价体系。适用于6至69周岁的健康人群，按年龄分为儿童、少年、青年、壮年和老年五个组别。检测项目主要有：短跑、长跑、往返跑、掷实心球、绕杆跑、座位体前屈、立定跳远、跳绳等项目。

米、400米、800米、1000米跑场地器材：标准田径场或地面平整、线路清晰的跑道（丈量准确长度），秒表，发令旗或发令哨。测验方法：受测者五人左右一组（不得少于两人），以站立式准备，听到或看到开始信号后起跑，测验员开始计时，受测者躯干到终点时停表。

中国自1975年起实施的体育锻炼标准，旨在为儿童和青少年提供一个科学的体育锻炼体系。这一标准依据性别与年龄的不同，划分为多个组别，每组别根据具体年龄段设有特定的锻炼项目和相应的达标标准。通过在规定的时间内完成这些项目并达到标准，参与者可以获得国家统一颁发的荣誉证书和徽章。

体育达标测试标准

集中统一体育测试内容包括身体基础、运动能力和运动技能三类，每类10分。 第一类身体基础项目：身高标准体重（5分）；男生引体向上、掷实心球（两项选一，5分）；女生仰卧起坐、掷实心球（两项选一，5分）。 第二类运动技能项目：跳绳、立定跳远（两项选一，10分）。

年深圳中考体育评分标准如下：优秀、良好、及格、不及格、零分。优秀：男生1000米跑成绩达到4分35秒以内；女生800米跑成绩达到4分36秒以内。良好：男生1000米跑成绩达到5分以内；女生800米跑成绩达到4分37秒以内。及格：男生1000米跑成绩达到5分30秒以内；女生800米跑成绩达到4分38秒以内。

高中体育测试的满分标准为100分，其中单项得分在90分以上被视为优秀，75分至87分为良好，60分至72分为及格，低于60分为不及格。具体到各个项目，引体向上要求男生至少完成18次才能达到优秀标准，13至16次为良好，8至12次及格，2至6次则为不及格。

在四川高中体育达标测试中，考试总成绩满分设定为100分，由身体素质和专项两部分组成。其中，身体素质考试总分为60分，包含100米跑、立定三级跳远和原地推铅球三个项目，每个项目满分20分。100米跑采用全自动电子计时，而立定三级跳远和原地推铅球则使用电子测距设备，成绩依据最新田径竞赛规则计算。

高中体测满分设定为100分，其中单项得分90分以上被视为优秀，75分至87分为良好，60分至72分为及格，10分至50分为不及格。这一评分标准旨在激励学生积极参与体育锻炼，提高自身身体素质。对于男生而言，引体向上18次以上被视为优秀，13次至16次为良好，8次至12次为及格，2次至6次为不及格。

普通人群体育锻炼标准都有哪些

米、400米、800米、1000米跑场地器材：标准田径场或地面平整、线路清晰的跑道（丈量准确长度），秒表，发令旗或发令哨。测验方法：受测者五人左右一组（不得少于两人），以站立式准备，听到或看到开始信号后起跑，测验员开始计时，受测者躯干到终点时停表。

400米跑：体育生55秒；普通学生1分07秒。 1000米跑：体育生3分45秒；普通学生4分05秒。 1500米跑：体育生4分45秒；普通学生5分30秒。这些标准时间提供了不同人群在不同距离上的参考。通过比较自己的成绩与这些标准，可以了解自己的运动水平，并且为提高自己的运动能力制定计划。

第二条，《普通人群体育锻炼标准》（简称《标准》），作为《国家体育锻炼标准》的重要补充，专为20至59岁生理和心理状态良好的人群设计。第三条，国家鼓励并提倡这一年龄段的人群积极遵循《标准》中推荐的锻炼项目，并确保每年至少参加一次达标测试，以此衡量和提升自身的体质状况。

正常男生跑1000米大约需要4分钟左右。中考体育1000米满分：3分38秒；《学生体质健康标准》及格为4分50秒，满分为3分48秒；《国家体育锻炼标准》及格成绩为4分15秒，满分为3分35秒。女生的满分和及格分标准时间一般要比男生多一些。正常人跑一千米需要四分钟左右。